ilosc kcal

Liczy się i ilość i kcal, w tym przypadku wychodzi ich 2300, mało jak na dietę z celem na mase.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki nie mam aparatu 2) wiek 16 3) waga/wzrost 182/99 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu Rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety [...]

o boze,to moze tak,robie cykl na tym jak dawkowac? moze byc dt przed treningiem hp,po treningu mono dnt rano hp,w połowie dnia mono? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-09-13 22:07:43 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1) mezomorfik 2) wiek; 18 3) 186/około 85 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu, sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy; 7 cykli na krecie 7) stosowane wcześniej spalacze8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny-- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

1) Nie mam teraz zadnej fotki:) jestem u kuzynki :) Ektomofik 2) 17lat 3) 60/178 4) staż treningowy - 3 msc 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywka białkowa , stack witaminowe 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Witaj, to wszystko zależy od Twojego stażu treningowego ,oraz jakie suple dotychczas stosowałaś. Więc jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia [...]

Nie zamienisz tłuszczu w mięsnie bo to zupełnie dwie inne tkanki. Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko. Wejź: - odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu. - pij dużo wody - dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym. - możesz dokupic jakies spalacze. - antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo. DODATKOWO w treningu - [...]

Ale co masz dostępnego u siebie, w jakim kraju mieszkasz. Daj ankietę a najlepiej napisz w dziale odżywki i suplementy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 84,5 (redukuje) 4) staż treningowy 6 misiecy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : BF 39% , Endomorfik , bardzo duże otłuszczenie 2) wiek :24 3) waga/wzrost : 119/179 4) staż treningowy : 3 lata z przerwą 12 miesięczną 5) cel cyklu : Szybka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : Olimp whey protein 80 , Kreatyna , No booster 7) [...]

[...] z silownia i nie masz specjalnie.duzo.tkanki miesniowej to zaczekaj z ta kreatyna na okres masowy. I tez nie odrazu jak tylko dodasz kalorie ale.najlepiej po ok 4 tygodniach nie szybciej, zebys byl pewny ze ilosc kalorii jest odpowiednia i zwrost twoje wagi jest spowodowany nadwyzka kcal a nie tym ze zaczales przyjmowac kreatyne i wiazac wode

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - 2) wiek 19 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy ok. 1.5, teraz ponad miesiac 5) cel cyklu nabrać masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1) bf: 28%, typ budowy ciała: ektomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost:115/182 4) staż treningowy: 13 lat 5) cel cyklu: spalanie tłuszczu przy możliwej jak najmniejszej utracie mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: sporo i różnego rodzaju 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18,5 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 3+ 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, clout, storm, shock, cell pump, mono, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) [...]

wystarczy troszkę poszukać Charakterystyka zaawansowanego preparatu sportowego VPX Friction: 1 porcja odżywki = 1 miarka (11 gram) odżywki przedtreningowej Ilość porcji w opakowaniu: 30 Zawartość opakowania: 330 gram energetycznej odżywki typu pre-workout Skład rewelacyjnego produktu przedtreningowego PVL Friction: Zawartość opakowania suplementu [...]

W zasadzie pod co podepniesz jest bez znaczenia - wartości spalonych kcal z zegarka to raczej ciekawostka, aniżeli realna ilość spalonych kalorii.